La Gym music è una lezione dinamica ad intensità crescente che utilizza movimenti ritmici che coinvolgono i grandi gruppi muscolari. Il corso consiste in una serie di esercizi a corpo libero che vengono svolti a tempo di musica. Anche se possono sembrare simili, differisce dall’aerobica per l’assenza di coreografie. Le lezioni di Gym Music si strutturano in tre parti:
la prima parte della lezione consiste in esercizi di riscaldamento dei muscoli
la seconda parte della consiste in esercizi di tonificazione
la lezione termina con una fase di stretching.
I benefici della Gym Music riguardano soprattutto il sistema cardiovascolare, la tonificazione e la definizione muscolare.
Lunedi e Mercoledi dalle 18.40 alle 19.40
ragazzi/e e adulti/e da 12 anni
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